Лечение стресса, как лечить хронический стресс

Своевременное и эффективное лечение стресса в клинике

Лечение стресса, как лечить хронический стрессЛечение стресса напрямую зависит от того насколько быстро больному удастся разобраться в себе и исключить причину, провоцирующую психологическую нестабильность. Главная причина возникновения нервного стресса, это проблемы разного характера, которые человек не в силах самостоятельно решить, при этом испытывая сильное психологическое напряжение. Психофизиология стресса, сложна и порой не понятна, ведь причиной стресса может стать любой фактор. Как лечить хронический стресс может определить только компетентный специалист, иногда создается консилиум врачей, так как это заболевание может повлиять на сбой в работе органов и систем организма. Данная патология осложняется тем, что удар получает не только нервная система, после сильного психического напряжения начинает более активно работать эндокринная система. Человек становиться вспыльчивым, агрессивно реагирует даже на самый незначительный раздражитель. Поэтому психологи изучают не только психофизиологию и внутренние реакции, а и то, как человек взаимодействует с социумом. Стрессовые ситуации в наше время возникают на каждом шагу, поэтому вопрос, как лечить нервную систему после стресса, волнует многих людей.

Симптомы и лечение нервного стресса

Симптомами нервного стресса являются острые реакции на внешние раздражители. Спровоцировать стресс могут внутренние и внешние факторы. Внутренние – это различные заболевания, а внешние – это тяжелые эмоциональные потрясения, проблемы. Для эффективного лечения сильного стресса важно, прежде всего, понять причину его возникновения.  Для этого следует обратиться к психотерапевту, который после собеседования поможет выбрать оптимальное лечение стресса. Если применяется медикаментозная терапия, необходимо четко следовать рекомендациям врача. Лекарства для лечения стресса подбираются строго индивидуально, самолечение медпрепаратами недопустимо. Симптомы и лечение стресса зависят от формы заболевания, при небольшом нервном потрясении, человек может самостоятельно вылечить болезнь, но, если стресс перешел в хроническую форму, скорее всего, понадобится помощь психотерапевта. Если стресс перешел в тяжелую форму, человека госпитализируют в больницу, и применяют медикаментозное лечение. Врачом назначаются психотропные препараты, которые помогают расслабиться, снимают тревожность. Также больному предлагают различные тренировки нервной системы, учат бороться с психическим напряжением. Лечение хронического стресса проводиться в индивидуальном порядке, и зависит и от конкретной симптоматики, и факторов, которые спровоцировали патологию.

Лечение стресса в домашних условиях

Чтобы быстрее справиться с болезнью, желательно подробно ознакомиться, как лечить стресс самостоятельно. Для начала, нужно отказаться от употребления вредной пищи, исключить алкоголь, крепкий чай и кофе. Продукты питания должны быть витаминизированными и легко усваиваться, кушать нужно небольшими порциями, чтобы не нагружать организм. После еды желательно немножко отдохнуть. Людям, на которых часто влияют негативные факторы, нужно научиться справляться со своими психологическими проблемами самостоятельно. Полезен любой спорт, интенсивные ежедневные упражнения помогут человеку перенаправить свою негативную энергию в полезное русло. Физические упражнения способствуют выделению гормона радости – эндорфина. Именно спорт поможет легко справиться со стрессом в домашних условиях. Отвары лекарственных трав с успокаивающим и расслабляющим эффектом также помогут избавиться от нервного перенапряжения. Если психологу задается вопрос, как лечить нервы после стресса, то специалист однозначно порекомендует заняться любимым делом, лучше пассивным. Подойдет чтение книг, рисование, просмотры комедийных фильмов. Здесь главное выбрать занятие, которое успокоит и расслабит. Чтобы лечение стресса было более быстрым, необходимо научиться стабилизировать свое состояние с помощью дыхательной гимнастики, релаксации, самогипноза или любыми другими способами.