Чтобы понять, как стать уверенной в себе, нужно повысить самооценку. Известно, что самооценка оказывает огромное влияние на нашу жизнь и взаимоотношения. Зачастую, психологи сталкиваются с заниженной самооценкой человека. Уверенность в себе напрямую связана с тем, как мы себя оцениваем. Низкая оценка своих возможностей влияет на формирование связей с окружающими. Если у вас есть проблемы с самооценкой и вы хотите узнать, как стать уверенным человеком, то эта статья вам поможет. Процесс повышения самооценки будет проходить медленно. Это связано с тем, что самооценка формируется в детском возрасте, поэтому её исправление может занять значительное время. Но это стоит того и действительно поможет вам в жизни. Итак, как стать смелее и увереннее? В первую очередь, никогда не сравнивайте себя с другими, тем более не поддавайтесь зависти. В жизни нам встречаются разные люди, и среди них всегда будут более богатые, здоровые или красивые. Если вы будете постоянно сравнивать качества людей со своими, то рискуете окружить себя непреодолимыми препятствиями в лице противников, обладающих значительными преимуществами.
Как стать более уверенным в себе человеком?
Не занимайтесь самобичеванием, если что-то идёт не так. Адресуя себе негативные характеристики, вы попадаете в замкнутый круг собственного отрицательного влияния. Тем более не стоит это делать при других людях. Подумайте, если вы сами себя не уважаете, то, как вас могут уважать другие? Если вам говорят о ваших достоинствах, то не смущайтесь, благодарите, а ещё лучше, скажите, что вы это сами знаете. Перед вами стоит вопрос, как стать уверенной в себе? Тогда вам нужно научиться доверять себе, принимать себя такой, какая вы есть. Вы можете повторять самой себе такие фразы: «Я обаятельная и приятная женщина», «Я себя люблю и воспринимаю такой, какая есть», «Я доверяю себе, я успешна и любима». Полезными для тех, кто старается понять, как стать смелой и уверенной, будут различные тренинги, семинары и беседы с психологами. Читайте развивающие книги, смотрите телепередачи и фильмы, которые несут позитивный заряд. Повысить самооценку можно и с помощью окружения. Старайтесь контактировать с людьми, которые уверены в себе. Находясь в таком обществе, вам не останется ничего другого, как стать уверенной женщиной. Вы заметите, что уверенность постепенно становиться частью вашего характера.
Советы психолога о том, как стать уверенной в себе
Задайтесь целью и составьте список ваших заслуг, побед и достижений. Записывайте в него не только крупные события, но и незначительные дела. Вам принесёт радость и наслаждение, если вы будете периодически перечитывать и дополнять свои записи. Не ждите похвалы и поощрения от других, сделайте это сами! Вы ведь задумались над тем, как стать более уверенной? Напишите те качества, которые вам в себе нравятся. Если вы заняты делом, которое вас угнетает, работой, которая не приносит удовольствия, то повысить самооценку будет очень непросто. Займитесь тем, что вам по душе, что принесёт вам истинную радость и ощущение нужности. Чем больше вы двигаетесь в этом направлении, тем быстрее повышается ваша самооценка. Как устать уверенным в себе и как повысить самооценку? Меняйте места и принимайте вызовы, не прячьтесь от жизни. Чем динамичнее вы будете жить, тем выше будет ваша самооценка. Как стать уверенной девушкой или как стать уверенной женщиной, если вы не верите себе? Учитесь этому искусству, проконсультируйтесь у психолога, найдите в себе силы измениться, ведь это в первую очередь нужно именно вам.
Тренинг на развитие уверенности в себе
Тренинг уверенности в себе позволяет развить веру человека в себя и в свои силы. Уверенность в себе – это главный стержень, который может помочь вам стать успешным человеком. Но, к сожалению, не всем присуще это качество характера. Примечательно, что существует огромное количество тренингов, которые направлены на развитие уверенности в себе. Существует ложное мнение, что мягкие и застенчивые люди не могут быть уверенными. Это заблуждение, так как если вы не агрессивны, то вам это не может помешать быть уверенным в себе человеком. Чаще всего, неуверенность связана с заниженной самооценкой. Вот на этом стоит сконцентрировать своё внимание. Повышение самооценки автоматически сделает вас увереннее и успешнее. Неуверенные в себе люди часто задаются таким вопросом: как выработать в себе уверенность? На самом деле, секреты уверенности в себе довольно просты, достаточно выполнять ежедневно ряд упражнений, которые помогут справиться с этой проблемой.
Тренинг на повышение самооценки и уверенности в себе
Остановимся более подробно на данном моменте. Самое простое, что вы можете сделать, это держать себя увереннее, а именно спина прямая, взгляд вперёд, руки и ноги не скрещиваем. Для того, кому этого недостаточно, может помочь занятие в группе. Итак, аутотренинг для уверенности в себе может содержать, например, такие упражнения: ощущение уверенности, уверен на все 100%, стань уверенным, ода о себе и прочее. Полный тренинг уверенности в себе может длиться более трёх часов, и включать в себя достаточно большое количество всевозможных упражнений и заданий. А как развить уверенность в себе, не выходя из дома, и вообще, возможно ли это? Безусловно, такой вариант также возможен, но если человек будет выполнять различные упражнения исключительно наедине с самим собой, то результат будет не такой очевидный, как при занятиях в группе. Обычный тренинг включает в себя примерно не более тридцати человек.
Повышаем самооценку с помощью тренинга уверенности в себе
Приведём пример одного из упражнений. Например, упражнение, которое уже нами упоминалось – ода о себе. Такое упражнение вы можете выполнять дома самостоятельно. Для этого потребуется взять лист бумаги, написать небольшой текст, примерно предложений десять. Текст в себе должен содержать пожелания, которые направлены в вашу сторону. Желайте себе здоровья, счастья, удачи, всего, чего вы захотите. Поместите этот текст в рамочку и поставьте на видное место, и каждое утро, после пробуждения, первым делом перечитываете этот текст, эффект будет потрясающим! Вы с самого утра будете чувствовать прилив энергии и жизненных сил, которые будут с вами на протяжении всего дня. Если вы будете выполнять подобные упражнения, а также посещать различные тренинги, то вы достаточно быстро перестанете мучить себя вопросом, как обрести уверенность в себе, поскольку вам удастся достичь незамедлительного результата. На этом пути вам может помешать только собственная лень и отговорки. Расставьте приоритеты, займитесь собой вплотную. Тренинг уверенности в себе позволит в самое короткое время достичь желаемых результатов. Человек может самостоятельно сформировать в себе те качества, которые необходимы для жизни. Только в самых редких случаях требуется дополнительная помощь. Однако, консультация профессионального психолога не будет лишней. Абсолютная уверенность в себе поможет вам выйти победителем из любой жизненной ситуации и решить самые сложные задачи, которые могут возникнуть на вашем пути!